Bora ficar em forma!! 2 exercícios pra academia

Olá
Não esperem o verão pra ficar em forma!!!

Deixo aqui uns exercícios do professor garchoti pra fazer na academia, o negócio é encontrar uma parceira tão disposta a aprender quanto a do vídeo.Desculpe, não posso ajudar com essa tradução.Exercício 1Rotina mais longahttp://embed.redtube.com/player/?id
http://www.redtube.com/10697


[/swf]http://embed.redtube.com/player/?idExercício 2[/swf]http://embed.redtube.com/player/?idRotina mais curta[/swf]http://embed.redtube.com/player/?idhttp://embed.redtube.com/player/?id
http://www.redtube.com/10698

A realizar los ejercicios todos los dias y les aseguro que van a bajar unos cuantos kilos por semana!!! (garchoti) 😀[/swf][/swf]