O yoga (do sânscrito ioga) se refere a uma tradicional disciplina física e mental que se originou na Índia. A palavra está associada a práticas de meditação no hinduísmo, no budismo e no jainismo.
Segundo seus praticantes, o yoga proporciona como resultado:
a união da alma individual com a divindade (Brahman, Shivá, Kalí, etc.), entre os que têm uma postura religiosa de tipo devocional;
a percepção de que o eu é espiritual e não material, entre os que têm uma postura espiritualista;
o bem-estar físico e mental, entre os que têm uma postura racionalista.
Também podemos, por conta do local onde estamos fazendo o post, falar do yoga sexual ou da união de yoga + sexo.Segundo seus praticantes, o yoga proporciona como resultado:
a união da alma individual com a divindade (Brahman, Shivá, Kalí, etc.), entre os que têm uma postura religiosa de tipo devocional;
a percepção de que o eu é espiritual e não material, entre os que têm uma postura espiritualista;
o bem-estar físico e mental, entre os que têm uma postura racionalista.
Dicas pra harmonizar sua mente e corpo em busca de uma vida íntima mais gostosa.
O tantra yoga nasceu na Índia há mais de 5 mil anos e é uma disciplina que desenvolve diferentes técnicas de cura para equilibrar a mente, o corpo e o potencial sexual. "Sua filosofia se baseia em fazer um condicionamento físico-mental para conseguir um uso inteligente da sexualidade", garante Guillermo Ferrara, renomado yogui argentino.
A VIDA SEXUAL TÂNTRICA
O tantra é composto por uma série de posturas (asanas), dança, meditação e massagem. Entre seus principais benefícios estão mais energia, expansão da consciência, aumento da criatividade, eliminação do estresse e mau humor, e a valorização do corpo.
"Começa como uma prática e se transforma em um estilo de vida onde o sexo é arte, remédio para corpo e alma, elevador de energia, impulsionador da criatividade e da capacidade de amar, e uma porta para a imortalidade", diz Ferrara.
Segundo o especialista, com uma hora de prática diária, o sexo se torna um ato mágico e alquímico, que se alimenta dos dois polos, gerando a combustão necessária para que a kundalini — energia criativa que sobe pela coluna — suba em vez de descer e se perder através do sêmen, o fruto do sadhana ou da prática energética.
"Começa como uma prática e se transforma em um estilo de vida onde o sexo é arte, remédio para corpo e alma, elevador de energia, impulsionador da criatividade e da capacidade de amar, e uma porta para a imortalidade", diz Ferrara.
Segundo o especialista, com uma hora de prática diária, o sexo se torna um ato mágico e alquímico, que se alimenta dos dois polos, gerando a combustão necessária para que a kundalini — energia criativa que sobe pela coluna — suba em vez de descer e se perder através do sêmen, o fruto do sadhana ou da prática energética.
As pessoas tântricas entendem o amor como uma liberdade energética compartilhada e vivem pelo prazer, pela beleza, pela arte, pela sensibilidade e pela meditação, são seres felizes e plenos", destaca o yogi. "São abertos emocional e mentalmente, mantêm a vitalidade física e são pessoas seguras de si mesmas."
Alguns truques antes?
Asanas para turbinar o sexo
1. Flexione seu corpo para estimular a libido
Sente no chão, abra e estique as pernas, coladas no chão, o máximo que puder, mas sem forçar os músculos internos da coxa. Mantenha os joelhos apontando para o teto e os pés flexionados, dobre-se a partir do quadril e abaixe o peito o máximo que conseguir. Segure por cerca de trinta segundos. Na mesma posição, segure os dedos dos pés com as mãos ou apoie os antebraços no chão. Inspire e abaixe a cabeça até o chão, expire e levante a cabeça sem soltar os pés. Continue por um a três minutos. Esse movimento vai ativar a energia do seu corpo e despertar o desejo. Além disso, ajuda a fortalecer as coxas e faz o sangue fluir melhor por toda a região pélvica.
2. O triângulo invertido, mais elasticidade
Em pé, afaste as pernas, bem esticadas, e coloque os braços na horizontal. Incline lentamente o tronco em direção à perna esquerda e aproxime o rosto o máximo que puder do joelho. A mão direita segura o calcanhar ou o tornozelo esquerdo. Depois de manter a postura por uns 30 segundos, execute o exercício sobre a perna direita. Assim, não só abastece o cérebro com bastante sangue, melhorando seu funcionamento, mas também alonga vigorosamente todos os músculos posteriores do corpo, o que vai te permitir dar variedade à sua vida sexual, já que você conseguirá fazer certas posições sem acabar se lesionando.
3. O sapateiro, libera energia sexual
Sente-se, com as solas dos pés juntas e os joelhos apontando para o chão. Traga os pés o mais perto que puder para dentro, abaixe os joelhos até que fiquem o mais próximo possível do chão. o mais próximo do chão, sem forçar os músculos. Mantenha as costas retas e segure por cerca de 30 segundos. Essa postura básica de yoga devolve a energia pras pernas cansadas e estimula a circulação sanguínea e o funcionamento do coração. Além disso, ao abrir o quadril, você libera a energia sexual acumulada e desperta a função dos órgãos sexuais.
Siga essas recomendações dos experts, que explicam que, praticando as posturas uma hora por dia, o sexo se transforma em energia criativa.
Alguns truques antes?
Asanas para turbinar o sexo
1. Flexione seu corpo para estimular a libido
Sente no chão, abra e estique as pernas, coladas no chão, o máximo que puder, mas sem forçar os músculos internos da coxa. Mantenha os joelhos apontando para o teto e os pés flexionados, dobre-se a partir do quadril e abaixe o peito o máximo que conseguir. Segure por cerca de trinta segundos. Na mesma posição, segure os dedos dos pés com as mãos ou apoie os antebraços no chão. Inspire e abaixe a cabeça até o chão, expire e levante a cabeça sem soltar os pés. Continue por um a três minutos. Esse movimento vai ativar a energia do seu corpo e despertar o desejo. Além disso, ajuda a fortalecer as coxas e faz o sangue fluir melhor por toda a região pélvica.
2. O triângulo invertido, mais elasticidade
Em pé, afaste as pernas, bem esticadas, e coloque os braços na horizontal. Incline lentamente o tronco em direção à perna esquerda e aproxime o rosto o máximo que puder do joelho. A mão direita segura o calcanhar ou o tornozelo esquerdo. Depois de manter a postura por uns 30 segundos, execute o exercício sobre a perna direita. Assim, não só abastece o cérebro com bastante sangue, melhorando seu funcionamento, mas também alonga vigorosamente todos os músculos posteriores do corpo, o que vai te permitir dar variedade à sua vida sexual, já que você conseguirá fazer certas posições sem acabar se lesionando.
3. O sapateiro, libera energia sexual
Sente-se, com as solas dos pés juntas e os joelhos apontando para o chão. Traga os pés o mais perto que puder para dentro, abaixe os joelhos até que fiquem o mais próximo possível do chão. o mais próximo do chão, sem forçar os músculos. Mantenha as costas retas e segure por cerca de 30 segundos. Essa postura básica de yoga devolve a energia pras pernas cansadas e estimula a circulação sanguínea e o funcionamento do coração. Além disso, ao abrir o quadril, você libera a energia sexual acumulada e desperta a função dos órgãos sexuais.
Siga essas recomendações dos experts, que explicam que, praticando as posturas uma hora por dia, o sexo se transforma em energia criativa.
Mas é claro, se você também quer algo mais picante...
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1 comentários - O que é yoga?