Tudo, desde o que você come até o tipo de exercício que faz, te faz sentir mais ou menos gostosa e ter uma vida sexual mais ativa. Alguns alimentos agem como assassinos da libido e outros, disparam ela. "A ligação entre comida e sexo é real, não está só na cabeça", diz Cynthia Sass, autora do livro 'S.A.SS Yourself Slim'. Segundo a teoria dela, alguns alimentos e nutrientes têm um papel especial em estimular o desejo e na saúde sexual. Outros, por outro lado, são uns verdadeiros banhos de água fria. Aqui vai uma lista de uns e outros:
Os bons
1. Morangos
Os bons
1. Morangos
Não são só sexys por causa dos milhares de filmes onde a gente vê essa fruta vermelha acompanhada de champanhe caro numa banheira de hotel igualmente caro. A verdade é que os morangos melhoram a circulação sanguínea, o que turbina a função sexual tanto em homens quanto em mulheres. Além disso, são cheios de antioxidantes que fazem bem pro coração e pras artérias, e têm montes de vitamina C. Essas duas condições estão ligadas a uma contagem melhor de espermatozoides no sêmen. Se os morangos forem mergulhados em chocolate amargo derretido (rico em metilxantina), viram o melhor estimulante natural da libido.
2. Abacate
Essa superfruta é uma delícia cheia de vitamina E, potássio e vitamina B6. Tudo isso forma um coquetel de antioxidantes que protege contra doenças cardiovasculares e promove um fluxo sanguíneo melhor. Também é uma fonte de gorduras monoinsaturadas que fazem bem pro coração. Qualquer coisa que ajude a circulação e o coração é positiva pra vida sexual.
2. Abacate
Essa superfruta é uma delícia cheia de vitamina E, potássio e vitamina B6. Tudo isso forma um coquetel de antioxidantes que protege contra doenças cardiovasculares e promove um fluxo sanguíneo melhor. Também é uma fonte de gorduras monoinsaturadas que fazem bem pro coração. Qualquer coisa que ajude a circulação e o coração é positiva pra vida sexual.
3. Amêndoas
Contêm zinco, selênio e vitamina E, que são vitaminas essenciais para a saúde sexual e a reprodução. O selênio é útil para problemas de infertilidade e, junto com a vitamina E, ajuda a fortalecer o coração. Já o zinco estimula a produção de hormônios sexuais masculinos e aumenta a libido. O fluxo sanguíneo é vital para sua vida sexual, então consumir "gorduras boas", como o Ômega 3 que é abundante nas amêndoas, é uma ótima ideia.
Contêm zinco, selênio e vitamina E, que são vitaminas essenciais para a saúde sexual e a reprodução. O selênio é útil para problemas de infertilidade e, junto com a vitamina E, ajuda a fortalecer o coração. Já o zinco estimula a produção de hormônios sexuais masculinos e aumenta a libido. O fluxo sanguíneo é vital para sua vida sexual, então consumir "gorduras boas", como o Ômega 3 que é abundante nas amêndoas, é uma ótima ideia.
4. Melancia
Tamo falando de uma fruta com poucas calorias, mas com um potencial pra aumentar a libido que é altíssimo. Uma pesquisa de 2008 feita pela Texas A&M sugere que o licopeno, a citrulina e o betacaroteno que tem na melancia podem ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e funcionar como um estimulante natural do desempenho sexual.
Tamo falando de uma fruta com poucas calorias, mas com um potencial pra aumentar a libido que é altíssimo. Uma pesquisa de 2008 feita pela Texas A&M sugere que o licopeno, a citrulina e o betacaroteno que tem na melancia podem ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e funcionar como um estimulante natural do desempenho sexual.
Ruins
5. Batata frita e tudo que é frito, no geral
A maioria dos fritos e quase toda comida rápida tem uma porrada de gordura trans e saturada, que pode foder o coração e a circulação, além de criar placas nas artérias. Especificamente, as batatas fritas tão ligadas a um risco alto de desenvolver diabetes tipo 2, que é uma das doenças que mais ferra o desempenho sexual, tanto em homem quanto em mulher.
5. Batata frita e tudo que é frito, no geral
A maioria dos fritos e quase toda comida rápida tem uma porrada de gordura trans e saturada, que pode foder o coração e a circulação, além de criar placas nas artérias. Especificamente, as batatas fritas tão ligadas a um risco alto de desenvolver diabetes tipo 2, que é uma das doenças que mais ferra o desempenho sexual, tanto em homem quanto em mulher.
6. Carne Vermelha
Rica em gorduras saturadas e colesterol. Uma dieta rica em carne está associada ao risco de desenvolver diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares, condições que afetam a circulação periférica e, portanto, a vida sexual. Um estudo publicado em 2006 na revista Chemical Senses sugere que comer carne demais pode resultar em um odor corporal menos atraente.
Rica em gorduras saturadas e colesterol. Uma dieta rica em carne está associada ao risco de desenvolver diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares, condições que afetam a circulação periférica e, portanto, a vida sexual. Um estudo publicado em 2006 na revista Chemical Senses sugere que comer carne demais pode resultar em um odor corporal menos atraente.
7. Álcool
Uma taça de vinho pode te deixar mais relaxada e fazer você esquecer a timidez. Você já sabe que o álcool é o grande lubrificante social. Mas o álcool é um dos piores inimigos da sua vida sexual. Álcool demais reduz o desejo sexual, a excitação e a sensibilidade. Além disso, pode te fazer tomar decisões erradas e inseguras das quais você provavelmente vai se arrepender no dia seguinte.
Uma taça de vinho pode te deixar mais relaxada e fazer você esquecer a timidez. Você já sabe que o álcool é o grande lubrificante social. Mas o álcool é um dos piores inimigos da sua vida sexual. Álcool demais reduz o desejo sexual, a excitação e a sensibilidade. Além disso, pode te fazer tomar decisões erradas e inseguras das quais você provavelmente vai se arrepender no dia seguinte.
1 comentários - O que comer pra transar melhor?