Tudo, desde o que você come até o tipo de exercício que faz, te faz sentir mais ou menos sexy e ter uma vida sexual mais ativa. Alguns alimentos agem como assassinos da libido e outros, disparam ela. "A ligação entre comida e sexo é real, não está só na imaginação", diz Cynthia Sass, autora do livro 'S.A.SS Yourself Slim'. Segundo a teoria dela, alguns alimentos e nutrientes têm um papel especial em estimular o desejo e na saúde sexual. Outros, por outro lado, são verdadeiros banhos de água fria. Aqui vai uma lista de uns e outros:
Os bons
1. Morangos
Os bons
1. Morangos
Não são só sexys por causa dos milhares de filmes onde a gente vê essa fruta vermelha acompanhada de champanhe caro numa banheira de hotel igualmente caro. A verdade é que os morangos melhoram a circulação sanguínea, o que turbina a função sexual tanto em homens quanto em mulheres. Além disso, são cheios de antioxidantes que fazem bem pro coração e pras artérias, e têm montes de vitamina C. Essas condições tão ligadas a uma contagem melhor de espermatozoides no sêmen. Se os morangos forem mergulhados em chocolate amargo derretido (rico em metilxantina), viram o melhor estimulante natural da libido.
2. Abacate
Essa superfruta é cheia de vitamina E, potássio e vitamina B6. Tudo isso forma um coquetel de antioxidantes que protege contra doenças cardiovasculares e promove um fluxo sanguíneo melhor. Também é uma fonte de gorduras monoinsaturadas que fazem bem pro coração. Qualquer coisa que ajude a circulação e o coração é positiva pra vida sexual.
2. Abacate
Essa superfruta é cheia de vitamina E, potássio e vitamina B6. Tudo isso forma um coquetel de antioxidantes que protege contra doenças cardiovasculares e promove um fluxo sanguíneo melhor. Também é uma fonte de gorduras monoinsaturadas que fazem bem pro coração. Qualquer coisa que ajude a circulação e o coração é positiva pra vida sexual.
3. Amêndoas
Contêm zinco, selênio e vitamina E, que são vitaminas essenciais para a saúde sexual e a reprodução. O selênio é útil para problemas de infertilidade e, junto com a vitamina E, ajuda a fortalecer o coração. Já o zinco estimula a produção de hormônios sexuais masculinos e aumenta a libido. O fluxo sanguíneo é vital para sua vida sexual, então consumir "gorduras boas", como o Ômega 3 que é abundante nas amêndoas, é uma ótima ideia.
Contêm zinco, selênio e vitamina E, que são vitaminas essenciais para a saúde sexual e a reprodução. O selênio é útil para problemas de infertilidade e, junto com a vitamina E, ajuda a fortalecer o coração. Já o zinco estimula a produção de hormônios sexuais masculinos e aumenta a libido. O fluxo sanguíneo é vital para sua vida sexual, então consumir "gorduras boas", como o Ômega 3 que é abundante nas amêndoas, é uma ótima ideia.
4. Melancia
Tamo falando de uma fruta baixa em calorias, mas com um potencial de dar um gás na libido que é altíssimo. Uma pesquisa de 2008 feita pela Texas A&M sugere que o licopeno, a citrulina e o betacaroteno que tem na melancia podem ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e funcionar como um estimulante natural do desempenho sexual.
Tamo falando de uma fruta baixa em calorias, mas com um potencial de dar um gás na libido que é altíssimo. Uma pesquisa de 2008 feita pela Texas A&M sugere que o licopeno, a citrulina e o betacaroteno que tem na melancia podem ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e funcionar como um estimulante natural do desempenho sexual.
Ruins
5. Batata frita e tudo que é frito, no geral
A maioria das frituras e quase toda comida rápida tem uma porrada de gordura trans e saturada, que pode foder o coração e a circulação, além de criar placas nas artérias. Especificamente, batata frita tá ligada a um risco alto de desenvolver diabetes tipo 2, que é uma das doenças que mais ferra o desempenho sexual, tanto em homem quanto em mulher.
5. Batata frita e tudo que é frito, no geral
A maioria das frituras e quase toda comida rápida tem uma porrada de gordura trans e saturada, que pode foder o coração e a circulação, além de criar placas nas artérias. Especificamente, batata frita tá ligada a um risco alto de desenvolver diabetes tipo 2, que é uma das doenças que mais ferra o desempenho sexual, tanto em homem quanto em mulher.
6. Carne Vermelha
Cheia de gordura saturada e colesterol. Uma dieta rica em carne tá ligada ao risco de ter diabetes tipo 2, pressão alta e doença cardiovascular, problemas que afetam a circulação periférica e, por consequência, a vida sexual. Um estudo publicado em 2006 na revista Chemical Senses sugere que comer carne demais pode fazer com que o cheiro do corpo fique menos atraente.
Cheia de gordura saturada e colesterol. Uma dieta rica em carne tá ligada ao risco de ter diabetes tipo 2, pressão alta e doença cardiovascular, problemas que afetam a circulação periférica e, por consequência, a vida sexual. Um estudo publicado em 2006 na revista Chemical Senses sugere que comer carne demais pode fazer com que o cheiro do corpo fique menos atraente.
7. Álcool
Uma taça de vinho pode te deixar mais relaxada e fazer você esquecer a timidez. Você já sabe que o álcool é o grande lubrificante social. Mas o álcool é um dos piores inimigos da sua vida sexual. Álcool demais reduz o desejo sexual, a excitação e a sensibilidade. Além disso, pode te fazer tomar decisões erradas e inseguras, das quais você provavelmente vai se arrepender no dia seguinte.
Uma taça de vinho pode te deixar mais relaxada e fazer você esquecer a timidez. Você já sabe que o álcool é o grande lubrificante social. Mas o álcool é um dos piores inimigos da sua vida sexual. Álcool demais reduz o desejo sexual, a excitação e a sensibilidade. Além disso, pode te fazer tomar decisões erradas e inseguras, das quais você provavelmente vai se arrepender no dia seguinte.
1 comentários - O que comer pra ter um sexo gostoso?