Uma questão de prática ou de concentração? Ambas. Se você quer saber como ter um orgasmo dos bons, presta atenção, porque não é só achar a melhor posição ou se conhecer, tem que botar a imaginação pra funcionar também.
Pra ter um orgasmo bom, um orgasmo explosivo, é preciso trabalhar tanto a sintonia do casal quanto a imaginação. Aqui vão os 10 mandamentos pra alcançar o máximo prazer numa relação sexual.
1. **Encontre a POSIÇÃO.** Isso mesmo, com letras maiúsculas. Pra conseguir isso, você precisa se conhecer um pouco sexualmente e saber qual posição é mais favorável pra ter um orgasmo. De modo geral, pra muitas mulheres, essa posição é ficar por cima. Mas isso não quer dizer que funcione pra todas. Aqui vale testar e experimentar. Uma posição que aumente a fricção facilita muito chegar ao orgasmo, por isso o sucesso das posições em que você fica por cima do parceiro, já que o clitóris acaba esfregando no osso púbico. Outras mulheres preferem posições diferentes, e alguns sexólogos recomendam fortemente o uso de vibradores. O negócio é encontrar o que funciona melhor pra você. O prazer é individual e um pouco egoísta.
2. **Conversar (sem exagerar).** Também não funciona pra todas, mas parece que é eficaz pra muitas. E segundo os especialistas, os homens agradecem quando uma voz experiente os guia no caminho do prazer. Não é pra ficar dando aula entre os lençóis, mas pelo menos faça ele saber se você está gostando, conte o que te agrada e também o que você gostaria.
3. **Aprenda com você mesma.** A maioria dos sexólogos aprova isso, entre eles a prestigiada coach americana Danielle Cavallucci, que garante que o melhor jeito de treinar o corpo pra ter orgasmo é se masturbar.
4. **Exercite os músculos do orgasmo.** Os exercícios de Kegel são um clássico entre as mulheres que querem ter orgasmos fabulosos. Pra não enrolar muito, recomendamos que você faça uma busca no Google; vai encontrar vários tutoriais pra treinar os músculos pélvicos. O ideal é fazer os exercícios diariamente, ou até várias vezes ao dia.
5. Compartilha os riscos com seu parceiro de cama. Pesquisas mostram que compartilhar situações de risco com seu parceiro, desde esportes radicais até assistir um filme de terror, estimula a dopamina no cérebro e coloca todos os fluidos do corpo em movimento.
6. Adia o prazer. Quanto mais a gente prolonga a excitação sexual, maior vai ser a explosão de prazer. Desde os tibetanos até os sexólogos mais modernos concordam com essa máxima. Você consegue isso se, quando já estiver bem perto do orgasmo, diminuir o ritmo e começar de novo. Se conseguir repetir isso várias vezes, aí já é uma expert.
7. Foca na respiração. O sexo tântrico pode parecer coisa de velho, mas vale a pena colocar em prática alguns dos seus princípios. Um deles é se concentrar na respiração durante o sexo, porque é um jeito de detonar o prazer e canalizar a energia sexual. Pelo visto, se o casal consegue sincronizar o ritmo da respiração, os resultados são infinitamente melhores.
8. Dá uma olhada no armário de remédios. Lembra que muitos medicamentos podem inibir o desejo sexual, entre eles os antidepressivos. Antes de se rotular ("sou anorgásmica" ou "não tô a fim" ou "tô com dor de cabeça"), pede pro seu médico trocar a medicação.
9. Relaxa e não leva os problemas pra cama. Um estudo recente feito na França revelou que mais de 70% das mulheres dizem que o estresse atrapalha o desejo sexual. Ter um baixo nível de desejo reduz as chances de chegar ao orgasmo. Tenta deixar as distrações pra outro momento.
10. Coloca um afrodisíaco na sua dieta (por via das dúvidas). A ciência não garante que funcionem, mas existe uma coisa chamada efeito placebo, talvez funcione com você. Come chocolate, aspargo, abacate e ostras. Por via das dúvidas.
Fotos de exemplo, post própriohttp://www.poringa.net/posts/imagenes/2300929/No-Soy-Conchuda.html
Pra ter um orgasmo bom, um orgasmo explosivo, é preciso trabalhar tanto a sintonia do casal quanto a imaginação. Aqui vão os 10 mandamentos pra alcançar o máximo prazer numa relação sexual.1. **Encontre a POSIÇÃO.** Isso mesmo, com letras maiúsculas. Pra conseguir isso, você precisa se conhecer um pouco sexualmente e saber qual posição é mais favorável pra ter um orgasmo. De modo geral, pra muitas mulheres, essa posição é ficar por cima. Mas isso não quer dizer que funcione pra todas. Aqui vale testar e experimentar. Uma posição que aumente a fricção facilita muito chegar ao orgasmo, por isso o sucesso das posições em que você fica por cima do parceiro, já que o clitóris acaba esfregando no osso púbico. Outras mulheres preferem posições diferentes, e alguns sexólogos recomendam fortemente o uso de vibradores. O negócio é encontrar o que funciona melhor pra você. O prazer é individual e um pouco egoísta.2. **Conversar (sem exagerar).** Também não funciona pra todas, mas parece que é eficaz pra muitas. E segundo os especialistas, os homens agradecem quando uma voz experiente os guia no caminho do prazer. Não é pra ficar dando aula entre os lençóis, mas pelo menos faça ele saber se você está gostando, conte o que te agrada e também o que você gostaria.
3. **Aprenda com você mesma.** A maioria dos sexólogos aprova isso, entre eles a prestigiada coach americana Danielle Cavallucci, que garante que o melhor jeito de treinar o corpo pra ter orgasmo é se masturbar.
4. **Exercite os músculos do orgasmo.** Os exercícios de Kegel são um clássico entre as mulheres que querem ter orgasmos fabulosos. Pra não enrolar muito, recomendamos que você faça uma busca no Google; vai encontrar vários tutoriais pra treinar os músculos pélvicos. O ideal é fazer os exercícios diariamente, ou até várias vezes ao dia.
5. Compartilha os riscos com seu parceiro de cama. Pesquisas mostram que compartilhar situações de risco com seu parceiro, desde esportes radicais até assistir um filme de terror, estimula a dopamina no cérebro e coloca todos os fluidos do corpo em movimento.6. Adia o prazer. Quanto mais a gente prolonga a excitação sexual, maior vai ser a explosão de prazer. Desde os tibetanos até os sexólogos mais modernos concordam com essa máxima. Você consegue isso se, quando já estiver bem perto do orgasmo, diminuir o ritmo e começar de novo. Se conseguir repetir isso várias vezes, aí já é uma expert.
7. Foca na respiração. O sexo tântrico pode parecer coisa de velho, mas vale a pena colocar em prática alguns dos seus princípios. Um deles é se concentrar na respiração durante o sexo, porque é um jeito de detonar o prazer e canalizar a energia sexual. Pelo visto, se o casal consegue sincronizar o ritmo da respiração, os resultados são infinitamente melhores.
8. Dá uma olhada no armário de remédios. Lembra que muitos medicamentos podem inibir o desejo sexual, entre eles os antidepressivos. Antes de se rotular ("sou anorgásmica" ou "não tô a fim" ou "tô com dor de cabeça"), pede pro seu médico trocar a medicação.
9. Relaxa e não leva os problemas pra cama. Um estudo recente feito na França revelou que mais de 70% das mulheres dizem que o estresse atrapalha o desejo sexual. Ter um baixo nível de desejo reduz as chances de chegar ao orgasmo. Tenta deixar as distrações pra outro momento.
10. Coloca um afrodisíaco na sua dieta (por via das dúvidas). A ciência não garante que funcionem, mas existe uma coisa chamada efeito placebo, talvez funcione com você. Come chocolate, aspargo, abacate e ostras. Por via das dúvidas.
Fotos de exemplo, post própriohttp://www.poringa.net/posts/imagenes/2300929/No-Soy-Conchuda.html
2 comentários - Los diez secretos de un buen orgasmo