Como Gozar Mais Porra
Quando aprendi um pouco mais sobre ejaculação (quando era adolescente), sempre tive curiosidade de saber como aumentar a quantidade de sêmen ao gozar. Sinceramente, toda essa vontade vinha do machismo social de que "quanto mais você goza, mais homem você é." Ou do desejo de impressionar as mulheres na hora do orgasmo e elas falarem... "que macho!!!"
Com honestidade, digo que li muito sobre o assunto pra entender por que pra alguns era fácil gozar grandes quantidades de sêmen e pra outros não.
No fim, entendi que não existe uma fórmula perfeita pra aumentar as ejaculações, mas é possível melhorar a quantidade e qualidade dos seus espermatozoides. Esses são os pontos mais comuns que li em várias publicações:
1. Consuma mais vitaminas pra ajudar a próstata: as vitaminas mais comuns pra melhorar o funcionamento da próstata são A, C, E, B1, B2, B6, Cálcio e Zinco.
Alguns alimentos pra obter essas vitaminas são:
A) trigo, milho, amêndoas, cenouras, espinafre, tomates, soja, etc.
C) laranjas, maçãs, rabanetes, melão, etc.
E) óleo de soja, amêndoas, óleo de palma, azeite de oliva, etc.
B1) todos os cereais comuns, carnes e frutas secas
B2) cogumelos, queijo, carne branca, ovos, etc.
B6) peixe e leguminosas
Cálcio) iogurte, queijo, feijão, espinafre, milho, etc.
Zinco) ostras, lulas, fígado de boi, etc.
Dieta para o cuidado da próstata
Há tempos venho notando, em experiências alheias, como é complicado pra nós, homens, nos colocarmos à disposição de um urologista pra examinar a próstata. Embora existam diferentes formas de detectar algum problema nessa parte do corpo, nós, homens, temos medo do exame de toque retal. Não queremos comprometer nossa intimidade e muito menos sentir que um estranho vai enfiar um dedo "naquele lugar". Porém, tudo deve ser feito pela saúde, e se esse é o preço que tenho que pagar, encaro com força. MAS BOAS NOTÍCIAS: existem alternativas pra examinar a próstata sem esse método desconfortável; com um ultrassom dá pra verificar se está tudo bem, é um método parecido com o usado em grávidas pra examinar o feto. Deus abençoe a ciência.
Por outro lado, seria bom saber os métodos mais eficazes pra evitar doenças da próstata em homens de qualquer idade. Não é só usar o pênis todo dia, é também dar manutenção e cuidado, que vai desde a dieta até os exercícios.
Quão importante é a dieta pra manter a saúde da próstata? Muitos estudos já comprovaram que a dieta e os exercícios influenciam muito na prevenção do câncer de próstata. O fato de consumir muita comida de origem animal e rica em gorduras a longo prazo pode causar muitos problemas. Entre esses alimentos prejudiciais estão: carnes vermelhas (vaca, porco, salame, salsicha, etc.), principalmente as fritas. Carnes brancas muito temperadas e alimentos processados de origem animal. Todos esses devem ser consumidos com moderação, pois o excesso dessas gorduras saturadas faz mal tanto pra próstata quanto pro cólon.
Quais alimentos beneficiam o cuidado da próstata? Uma dieta rica em vegetais e frutas ajuda demais na manutenção de um organismo limpo e, portanto, beneficia a saúde do seu membro viril. Entre as Frutas que temos: laranjas, mangas, tangerinas, melões, uvas, maçãs, peras, bananas, abacaxi, etc. Recomenda-se principalmente fruta fresca em vez de sucos industrializados.
Os vegetais: brócolis, couve-flor, alfaces, tomates e seus derivados (molho de tomate, ketchup), cebolas, cenouras, espinafre, feijão, cogumelos, soja etc.
Os óleos: de oliva e canola. Evite mais os de palma, coco e milho.
Os chás: são a segunda bebida mais consumida no mundo depois da água, são baratos e ajudam a prevenir o câncer de próstata em uma alta porcentagem. Você pode tomar o que mais gostar, verde, branco, preto, de ervas medicinais, ervas vermelhas, etc. Além disso, previnem muitos outros tipos de câncer.
Os cereais: ricos e ainda energéticos para quem vai pra academia. Você pode comer: arroz, trigo, aveia, milho (NÃO processado), etc.
Concluindo, precisamos aprender a cuidar da nossa próstata pra evitar tantas doenças que hoje em dia afetam todos os homens. Manter uma dieta balanceada com todos os alimentos mencionados acima permite que a gente possa aproveitar uma vida mais plena e, portanto, usar nosso corpo ao máximo. Não esquece: se você tem 40 anos ou mais, é recomendável marcar uma consulta com um médico pra verificar se tá tudo certo, mesmo que você não sinta nenhum sintoma estranho.
2. Faça os exercícios do músculo PC: esse músculo é o responsável pelas contrações na hora de gozar e quanto mais forte ele for, mais forte o esperma vai sair do seu pau. Mesmo que a quantidade não seja grande, se sair com força, também é um sinal de vitalidade.Como exercitar o músculo PC
Pra nós, homens, não tem coisa mais preciosa do que conseguir controlar as sensações sexuais na hora do coito e dar o melhor de si pra ser lembrado como um bom amante. Mas nem sempre é fácil se segurar, e isso não se aprende da noite pro dia. Já troquei ideia com vários amigos mais experientes e li um monte de "conselhos", mas um "truque" que vi funcionar muito bem é o controle do músculo PC (Pubococcígeo).
Esse músculo fica localizado entre o púbis e o cóccix, perto do ânus, na parte interna do pênis. O jeito mais fácil de identificar ele é na hora de mijar. O músculo que você usa pra parar o jato de urina é o PC.
Como exercitar esse músculo? Já te dei a primeira dica: na hora de urinar, pare o fluxo várias vezes, apertando e soltando, até terminar tudo. Essa parte é só pra você aprender a contrair o músculo (não precisa estar mijando pra treinar ele). Depois, você pode fazer esse exercício em qualquer lugar, sentado ou em pé. Comece com 100 contrações por dia durante uma semana, descansando 2 dias na semana. Depois, aumenta pra quantas contrações quiser por dia, mas como é um músculo igual qualquer outro, vai sentir um certo cansaço depois de um tempo; descanse uns dias e recomece os exercícios. Com o tempo, você vai ver que suas contrações vão ficar mais fortes e duradouras.
Como esse músculo atrasa a ejaculação? Você precisa aprender a resposta do seu corpo. Quando sentir que tá chegando a hora de gozar, para um instante, respira fundo e aperta o músculo PC com força. Você vai sentir que a vontade de gozar vai diminuir e se acalmar, e pode continuar no seu ritmo normal. Nota: tem que identificar o momento certo, quando a ejaculação NÃO for iminente, porque pode gozar do mesmo jeito se fizer errado. Se acontecer de gozar, encara como experiência e continua praticando, não se desespera por isso. favor.
Se você se masturba, pode praticar também e isso vai ficar como experiência pra ser melhor no futuro. Aprenda a controlar sua respiração. Controle a ansiedade de penetrar sua esposa, ainda mais se for uma parceira nova. Com o tempo, você vai ver que vai melhorar e ter uma vida amorosa melhor. Outros benefícios são: gozadas mais fortes, ereções mais fortes e duradouras, e melhora na circulação do sangue no pau.
3. Não fume: não preciso dar muitas explicações sobre isso, todo mundo sabe o quanto o cigarro é prejudicial pro sexo em todos os sentidos. Não fumar melhora a qualidade do esperma e a quantidade de sêmen que é produzida.4. Acumule: obviamente, quanto mais você gozar consecutivamente, menos vai ter. Se quiser aumentar a quantidade, é só esperar alguns dias sem gozar que o corpo vai dar conta de fazer uma boa reserva pra próxima vez.5. Faça exercícios: os benefícios são gerais e, quanto melhor for sua circulação sanguínea, melhores serão suas gozadas.6. O ponto de fluxo: quando a gozada tá chegando, tem um ponto chave onde se você segurar o fluxo por uns segundos e depois soltar, ela vai sair com muito mais força. Embora não tenha uma relação direta com a quantidade, o fato de sair com mais força dá a impressão de ser maior quantidade. Você precisa se conhecer pra saber qual é o ponto onde pode parar. Se fizer no momento errado, o sêmen vai sair sem força (escorrendo), mas a quantidade não muda.7. Evite álcool em excesso: um gole de vinho, uísque ou até cerveza sempre cai bem. O problema é quando vira um hábito ou vício. Infelizmente, o excesso de álcool no sangue diminui o funcionamento normal do corpo, então não espere se sair melhor se você costuma beber muito.Esses são os pontos mais comuns que já li várias vezes. Na real, não importa qual seja seu objetivo: aumentar a chance de engravidar melhorando a qualidade e quantidade de esperma, impressionar, ou simplesmente ter orgasmos mais prolongados... Seja qual for seu objetivo, esses são os fatores mais importantes para melhorar seu desempenho.
Se você gostou da minha contribuição, me segue.
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