9 dicas pra durar mais na cama

Aqui vão algumas dicas pra evitar aejaculação precoce😉1.Contrair os músculos do PCEssa técnica consiste na contração dos músculos PC. Pra conseguir fazer isso, você precisa ter exercitado esses músculos antes.

No nosso site, a Técnica de Kegel pra ejaculação precoce é explicada de forma mais detalhada.

Basicamente, você tem que contrair esses músculos quando sentir os primeiros sinais de que pode gozar. Essa ação vai impedir a saída do sêmen e, consequentemente, a chegada ao orgasmo.2. Trabalhar na respiraçãoUm aspecto importante pra gozar e que pouca gente leva em conta na hora de buscar uma solução é o controle da respiração.

A técnica é fazer respirações longas e calmas, mantendo um ritmo constante durante a transa.

Esse exercício é muito útil e eficaz pra alguns caras que conseguem ter controle voluntário sobre o reflexo de gozar trabalhando a respiração.3. Focar nas sensaçõesMuitos caras caem na crença errada de que desviar os pensamentos, tipo "pensar em outra coisa", pode ser eficaz na hora de controlar as gozadas.

Isso é um mito sobre a ejaculação precoce que não tem nada a ver com a realidade. Pelo contrário, durante a transa, o homem tem que se concentrar nas sensações que tá sentindo.

Pensar na estimulação da pica e nas sensações que essa ação tá causando ajuda a controlar a ejaculação.4. Posição coitalA posição coital é uma parte muito importante da relação sexual. É possível que certas posições ajudem a ter mais controle sobre o reflexo ejaculatório, permitindo controlar a excitação e prolongar o tempo antes do orgasmo.

A posição mais favorável é aquela em que o homem fica debaixo da parceira, deitado na cama com a mulher por cima dele.

Essa postura permite que o cara tenha relações mais duradouras e relaxadas.5. A importância das preliminaresMuitas vezes a gente ouve falar sobre as "preliminares" e a importância delas dentro do relacionamento com a parceira.

A falta desse tipo de ação pode causar algum grau de pressa na relação; isso não quer dizer que se não tivermos preliminares vamos ter ejaculação precoce, mas é importante incluí-las antes da penetração.

A presença de uma boa "preliminar" dá mais segurança e confiança na hora de chegar ao momento chave do coito: a penetração.6. Extrair sensaçõesEssa técnica é bem usada por muitos caras, mas a gente não acha que seja a ideal e tá longe de ser um tratamento pra ejaculação precoce.

A real é que pra muitos indivíduos ajuda a desviar as sensações, ou seja, se tocar ou "beliscar" outras partes do corpo (braço, perna, pé, etc.) pra levar a sensibilidade pra outro lugar.

Com isso, dá pra atrasar na hora o reflexo de gozar, conseguindo estender o tempo antes do orgasmo.7. Frequência coitalÉ importante manter uma certa frequência nas relações sexuais. A falta de sexo pode levar a uma perda temporária do controle da ejaculação; podendo piorar com o tempo e a falta de dedicação.

Recomendamos ter pelo menos 3 relações sexuais por semana, isso vai melhorar o controle sobre o reflexo e aumentar o desejo sexual.8. Usar camisinhaOutro aspecto importante relacionado à ejaculação precoce é a sensibilidade da glande. Uma causa bem frequente dessa disfunção está na hipersensibilidade da cabeça do pau, o que provoca um excesso de excitação no cara.

Usar camisinha diminui consideravelmente essa sensibilidade, facilitando o controle do indivíduo.9. Aproveitar!Como a maioria sabe, a ejaculação precoce se deve, na maior parte, a causas psicológicas do cara. Encarar a relação com medo, pânico ou insegurança é se foder com uma ejaculação prematura, sem controle sobre o reflexo de gozar.

É importante que você tenha confiança em si mesmo e encare o sexo como algo natural, sem restrições; algo que você pode curtir junto com sua parceira.

No dia em que os caras levarem isso em conta, a ejaculação precoce vai ser coisa do passado.

Espero que os conselhinhos sejam úteis! Valeu! 😀

Fonte: http://www.disfunciones-sexuales.com/consejos-para-evitar-eyaculacion-precoz.htm