Olá..
É meu 1º post e quero dedicar ele pra elas que tanto fazem por nós e a gente nunca cuida.
Esse post é pra todas as gostosas poringa girls!Esporte e sexo andam de mãos dadas. Se você tem dificuldade pra chegar ao orgasmo e quer aproveitar as posições mais gostosas? se alia ao esporte. A gente te conta como.
Se você achava que esporte só serve pra queimar calorias, suar, e suar e não conseguir se mexer no dia seguinte, tá enganada. Praticar exercício tem vários benefícios sexuais.
A seguir, descobre por que você deve se aliar ao esporte. E se você é daquelas que sofre horrores pra chegar ao orgasmo, calma, a partir de agora, com a tabela do love que a gente te dá, não vai ter orgasmo que te resista... Fica ligada!Por que você tem que malhar?
1- Por que aumenta o tesão:Do mesmo jeito que quando a gente malha o apetite abre, no sexo também é assim: exercícios cardiovasculares como corrida, spinning, natação... deixam a buceta mais lubrificada e aumentam a testosterona.2- Porque permite inovar nas posições do kamasutra:Fazendo exercício, você ganha mais resistência e flexibilidade, o que se traduz numa capacidade infinita de botar em prática posições sexuais que antes eram impensáveis pra você. Com exercícios aeróbicos como nadar, correr, subir e descer escadas... você vai trabalhar os músculos da pelve e do abdômen. Isso significa aguentar mais tempo nas posições mais gostosas sem ficar com dor depois.3- Porque aumenta seu Sex Appeal:Quando você faz exercício, além de desenferrujar, melhora a circulação, os músculos ficam mais oxigenados e a autoestima vai lá em cima. Você se vê mais gostosa e se sente melhor.A mesa do loveSe você tem dificuldade pra gozar... Fica ligada nessa tabela de exercícios. Cinco minutos por dia já bastam pra fortalecer os músculos mais íntimos.Exercício 1: a respiraçãoSenta no chão com as pernas cruzadas e as costas retas. Inspira o ar e solta ele rápido. Você precisa controlar a respiração repetindo esse movimento de inspirar e expirar umas 15 vezes.Exercício 2: fortalecer a pelveEsse exercício é ideal pra fortalecer a região da pelve e os glúteos. Você precisa se deitar de barriga pra cima, apertar os glúteos e levantar o quadril. As costas devem ficar totalmente apoiadas no chão.
Fica nessa posição enquanto faz os exercícios de Kegel, ou seja, contrair e relaxar os músculos da buceta. Duas séries de 10 repetições já são suficientes.Exercício 3: mais flexibilidadePra conseguir praticar certas posições, é preciso ter um mínimo de elasticidade, principalmente nas pernas. Então vamos trabalhar:
Deita de barriga pra cima, levanta uma perna e tenta levar ela até a cabeça. Ela tem que ficar bem esticada. Segura lá em cima por uns segundos e relaxa enquanto troca de perna.
Repete o movimento com duas séries de 10 repetições.http://www.nosotras.com/noticias.asp?nt=52338&ct=189
AMO TODAS VOCÊS.. COMENTEM, POR FAVOR!
É meu 1º post e quero dedicar ele pra elas que tanto fazem por nós e a gente nunca cuida.
Esse post é pra todas as gostosas poringa girls!Esporte e sexo andam de mãos dadas. Se você tem dificuldade pra chegar ao orgasmo e quer aproveitar as posições mais gostosas? se alia ao esporte. A gente te conta como.
Se você achava que esporte só serve pra queimar calorias, suar, e suar e não conseguir se mexer no dia seguinte, tá enganada. Praticar exercício tem vários benefícios sexuais.
A seguir, descobre por que você deve se aliar ao esporte. E se você é daquelas que sofre horrores pra chegar ao orgasmo, calma, a partir de agora, com a tabela do love que a gente te dá, não vai ter orgasmo que te resista... Fica ligada!Por que você tem que malhar?
1- Por que aumenta o tesão:Do mesmo jeito que quando a gente malha o apetite abre, no sexo também é assim: exercícios cardiovasculares como corrida, spinning, natação... deixam a buceta mais lubrificada e aumentam a testosterona.2- Porque permite inovar nas posições do kamasutra:Fazendo exercício, você ganha mais resistência e flexibilidade, o que se traduz numa capacidade infinita de botar em prática posições sexuais que antes eram impensáveis pra você. Com exercícios aeróbicos como nadar, correr, subir e descer escadas... você vai trabalhar os músculos da pelve e do abdômen. Isso significa aguentar mais tempo nas posições mais gostosas sem ficar com dor depois.3- Porque aumenta seu Sex Appeal:Quando você faz exercício, além de desenferrujar, melhora a circulação, os músculos ficam mais oxigenados e a autoestima vai lá em cima. Você se vê mais gostosa e se sente melhor.A mesa do loveSe você tem dificuldade pra gozar... Fica ligada nessa tabela de exercícios. Cinco minutos por dia já bastam pra fortalecer os músculos mais íntimos.Exercício 1: a respiraçãoSenta no chão com as pernas cruzadas e as costas retas. Inspira o ar e solta ele rápido. Você precisa controlar a respiração repetindo esse movimento de inspirar e expirar umas 15 vezes.Exercício 2: fortalecer a pelveEsse exercício é ideal pra fortalecer a região da pelve e os glúteos. Você precisa se deitar de barriga pra cima, apertar os glúteos e levantar o quadril. As costas devem ficar totalmente apoiadas no chão.
Fica nessa posição enquanto faz os exercícios de Kegel, ou seja, contrair e relaxar os músculos da buceta. Duas séries de 10 repetições já são suficientes.Exercício 3: mais flexibilidadePra conseguir praticar certas posições, é preciso ter um mínimo de elasticidade, principalmente nas pernas. Então vamos trabalhar:
Deita de barriga pra cima, levanta uma perna e tenta levar ela até a cabeça. Ela tem que ficar bem esticada. Segura lá em cima por uns segundos e relaxa enquanto troca de perna.
Repete o movimento com duas séries de 10 repetições.http://www.nosotras.com/noticias.asp?nt=52338&ct=189
AMO TODAS VOCÊS.. COMENTEM, POR FAVOR!
6 comentários - Exercícios para gozar [Para Elas]
idem
Cambialo o te lo eliminan