Paso essa informação para se alguém quiser ter um pênis maior.
Se você fizer esses exercícios diariamente, então começará a ver os
changements dentro das primeiras 2 a 3 semanas.
Use essas técnicas todos os dias, seja paciente, e um aumento de tamanho significativo terá
lugar em poucos meses.
No entanto, não pretenda ver resultados incríveis em tão pouco tempo.
Isso é o mesmo conceito que o “body building”, um não vai ao ginásio e
espera parecer-se com Arnold Schwarzenegger em tão pouco tempo.
Dê-nos alguns meses para que você veja resultados REAIS e acredite.
ANTES DE COMEÇAR
Em primeiro lugar, leia cuidadosamente este manual e assegure-se de entender cada
exercício. Uma vez que tiver encontrado as técnicas com as quais se sinta mais
confortável, persista nelas. Aqui tem alguns conselhos antes de começar.
ASEGURE-SE DE MEDIR PRIMEIRO SU PÊNIS...
FLÁCIDO: Coja uma régua e ponha-a acima do seu pênis. Em seguida, empuxe a régua
hacia o seu abdome tanto quanto possa. Mantenha o seu pênis flácido ao longo da
régua e médi-lo até a ponta do glande.
ERECTO: Enquanto estiver de pé, mantenha o seu pênis a um ângulo paralelo ao chão.
Presione a régua contra o seu osso púbico (justamente por cima da base do
pênis) e médi-lo desde lá até a ponta do glande. Pode ser mais fácil medir
tendo as suas coxas fechadas e agarrando o pênis desde baixo, justamente desde
atrás do glande. Presione a régua contra o seu osso púbico, e médi-lo por cima
empurrando-o para fora tanto quanto possa. Tente mover a pelve ou mudar o ângulo
para ver que pode variar nesse tipo de medições.
Uma vez tenha visto como medir para obter o mesmo resultado em longitude com seu pênis
erecto, verá que essa medição é mais fácil e conveniente que medir com uma ereção
em posição normal.
GROSOR: Com uma fita métrica, médi-a a circunferência do seu pênis à metade da altura.
CORTE SEU PÊNIS PÚBICO: Não apenas fará parecer seu pênis mais grande, mas também o ajudará quando estiver fazendo algum desses exercícios. Ao alongar seu pênis, tirando e ordenhando, não quererá arrancar os cabelos...
COMA SAUDÁVEL E TOMAR VITAMINAS: Para eliminar qualquer possibilidade de crescimento lento, certifique-se de tomar uma quantidade abundante de nutrientes. O nível apropriado de minerais, aminoácidos e vitaminas TÊM um efeito no processo do exercício. Beba também muita água. Veja nossa lista de vitaminas e ervas recomendadas.
E LO MÁS IMPORTANTE, TENHA UMA BOA PREDISPOSIÇÃO MENTAL: Sua mentalidade tem muito a ver com o crescimento de seu pênis. Se você não acreditar que o agrandamento surtirá efeito, então é provável que seu subconsciente faça mais difícil o crescimento físico do pênis. Uma atitude positiva é essencial.
Como já dissemos, esses exercícios demandam uma COMPLETA devocião do 100%. Você DEVE realizá-los 5 DIAS POR SEMANA. Se em qualquer momento você começar a sentir desconforto ou dor, descansse um pouco. Só quer agrandar seu pênis, não danificar.
Lembre-se, exercitando tensão, tirando, pressionando, estirando ou expandindo o pênis, você cria uma força que dividirá as células do pênis. Queremos garantir que a célula seja dividida e rompida justamente o necessário para permitir um processo normal de cicatrização. Forçar a divisão de demasiadas células, devido a um excesso de pressão, criaria uma má cicatrização que resultaria em um pênis deformado, possivelmente sem agrandamento visível algum. Assim, repetimos novamente...
NÃO SE EXCEDA com os exercícios!
Se realizados corretamente e rotineiramente, verá resultados logo. Dentro das primeiras semanas, seu pênis começará a parecer MAIS LONGO E MAIS GROSSO. Isso deve bastar para lhe dar todo o ânimo que precisa para... mantener seus exercícios diários.
Lubrificação
_____________________________________
Quando realizar os exercícios de ordeñe, precisará aplicar lubrificante ao seu pênis.
NO use sabão ou xampu, pois podem irritar sua pele quando se aplicam vigorosamente e por muito tempo. Além disso, podem secar muito a pele, provocando que se agrije e coce durante alguns dias. Além disso, pode causar picor se penetrar no buraco (a abertura da uretra) do glande.
A vaselina funciona, mas é muito graxa e suja muito. Outro inconveniente é que é tão espessa que pode entorpecer o movimento da mão tão rápido quanto gostaria.
O óleo para bebê também funciona, mas também suja muito e mancha.
Uma de suas melhores opções é usar Vaseline Intensive Care. Se limpia facilmente, é viscosa, dura muito e permite que vá tão rápido quanto quiser quando realizar os exercícios.
Precaução enquanto ejercita
_____________________________________
Sepa se pode ou não comprometer-se em um programa de agrandamento do pênis. Deveria consultar um urologista se tem alguma doença que possa alterar a circulação, oxigenação e regeneração de tecidos, o que pode ocorrer sob condições de diabetes avançada, inestabilidade respiratória e cirrose.
Enquanto realiza seu programa, aqui estão alguns sintomas para prestar atenção:
As bolhas são resultado de demasiada pressão no pênis durante um período longo de tempo. Precisa de pressão, mas não se exceda.
Pequenos coágulos são resultado de demasiado estiramento. Para evitar isso, deixe os exercícios até que as bolhas e pequenos coágulos tenham desaparecido.
A inflamação do nervo é devido a demasiado peso, demasiado frequentemente e por muito tempo. Isso causa a deformação dos nervos dentro do pênis e provoca que se inflamem. Se a inflamação continuar pode dar lugar a uma atrofia. Isso significa que não poderia alcançar uma ereção nunca mais.
A “pele embaraçada” (pele embaraçada) é o resultado do abuso dos tecidos. Quando toca a área afetada pode sentir essa “embaraçação” porque é completamente externa. Este é o tecido parcialmente morto que cobre seu pênis. Isso ocorre quando aplica demasiada tensão. Pequenos coágulos podem acompanhar algumas vezes à “pele embaraçada”.
Dito isso, os exercícios que discutiremos a seguir são métodos totalmente naturais para produzir o crescimento do pênis. Utilize o sentido comum quando os realizar. Oferecemos um Programa de Trabalho Recomendado que tem que ser realizado 5 dias por semana, mas se em qualquer momento sentir algum dor ou incomodidade, tome-o com mais calma.
Precalenta
Deveria começar seu programa diário com este procedimento. Não é realmente um exercício, mas sim um requisito prévio. O efeito da compressa quente é atrair a sangue para área do seu pênis, aumentando a circulação de sangue e fazendo que a pele seja mais elástica. Além disso, garantirá boa aderência para os exercícios que você vai realizar.
Molhe uma toalha em água quente ou tibia, escurra o excesso de água. Envole a toalha ao redor do seu pênis (flácido ou ereto). Mantenha assim um minuto e repita um par de vezes mais. Seque bem seu pênis.
Estiramientos
Depois do precalentamento, proceda a realizar os exercícios de estiramento. Aprestar e estirar seu pênis regularmente pode produzir aumentos de tamanho incríveis, igual ao exercitar os músculos faz crescer. Estes exercícios estirarão seu pênis, ao mesmo tempo que expandirão o tecido eréctil. Estes são os exercícios para alongar seu pênis em seu estado flácido e ereto. Escolha uma dessas técnicas de estiramento para incluirla em seu programa de trabalho.
TÉCNICA UNO
Se você realmente quer aumentar seu pênis, esta é a técnica que todo mundo asegura infalível. Pode realizá-la tanto de pé como sentado.
1. Com o pênis em estado flácido e com uma mão seguramente agarrando ao redor da cabeça do seu pênis. Preste atenção para não cortar demasiado a circulação.
2. Estire seu pênis para fora justo em frente de você. Estire-o tanto quanto possível sem causar dano ou incomodidade. Mantenha-o assim durante 5 minutos. Depois de cada minuto, estire-o um pouco mais para fora.
3. Descanse por um minuto. Torça seu pênis em um movimento circular cerca de 30 vezes. Isso ajuda a ativar a circulação.
4. Repita o passo 2 outras 4 vezes, exceto que estire seu pênis em direções diferentes cada vez... para cima, para baixo, para a esquerda e para a direita. Depois de cada estiramento de 5 minutos, repita o passo 3.
5. Depois de completar 5 estiramientos (de 5 minutos cada um), estire seu pênis para fora e em frente de você uma vez mais. Dê-se um estiramento de 1 minuto longo e 10 tirones leves para fora, não muito fortes.
Esticar o pênis com suas mãos produz o mesmo resultado que com os sistemas de pesos tradicionais. A melhor maneira de usar sua mão é aplicar a maior parte da pressão em todas as partes, exceto no nervo dorsal, que é aquele nervo tão delgado que vai até a ponta do pênis. Não há nada de mau em ter uma maneira própria de segurar o pênis, onde pode e onde não pode aplicar pressão. Uma vez mais, NÃO APRIETE DEMASIADO, senão poderia cortar a circulação.
Este exercício lhe assegura um pênis mais longo em apenas 2 semanas, mas dentro de 3 ou 4 meses será realmente notável.
Se você fizer esses exercícios diariamente, então começará a ver os
changements dentro das primeiras 2 a 3 semanas.
Use essas técnicas todos os dias, seja paciente, e um aumento de tamanho significativo terá
lugar em poucos meses.
No entanto, não pretenda ver resultados incríveis em tão pouco tempo.
Isso é o mesmo conceito que o “body building”, um não vai ao ginásio e
espera parecer-se com Arnold Schwarzenegger em tão pouco tempo.
Dê-nos alguns meses para que você veja resultados REAIS e acredite.
ANTES DE COMEÇAR
Em primeiro lugar, leia cuidadosamente este manual e assegure-se de entender cada
exercício. Uma vez que tiver encontrado as técnicas com as quais se sinta mais
confortável, persista nelas. Aqui tem alguns conselhos antes de começar.
ASEGURE-SE DE MEDIR PRIMEIRO SU PÊNIS...
FLÁCIDO: Coja uma régua e ponha-a acima do seu pênis. Em seguida, empuxe a régua
hacia o seu abdome tanto quanto possa. Mantenha o seu pênis flácido ao longo da
régua e médi-lo até a ponta do glande.
ERECTO: Enquanto estiver de pé, mantenha o seu pênis a um ângulo paralelo ao chão.
Presione a régua contra o seu osso púbico (justamente por cima da base do
pênis) e médi-lo desde lá até a ponta do glande. Pode ser mais fácil medir
tendo as suas coxas fechadas e agarrando o pênis desde baixo, justamente desde
atrás do glande. Presione a régua contra o seu osso púbico, e médi-lo por cima
empurrando-o para fora tanto quanto possa. Tente mover a pelve ou mudar o ângulo
para ver que pode variar nesse tipo de medições.
Uma vez tenha visto como medir para obter o mesmo resultado em longitude com seu pênis
erecto, verá que essa medição é mais fácil e conveniente que medir com uma ereção
em posição normal.
GROSOR: Com uma fita métrica, médi-a a circunferência do seu pênis à metade da altura.
CORTE SEU PÊNIS PÚBICO: Não apenas fará parecer seu pênis mais grande, mas também o ajudará quando estiver fazendo algum desses exercícios. Ao alongar seu pênis, tirando e ordenhando, não quererá arrancar os cabelos...
COMA SAUDÁVEL E TOMAR VITAMINAS: Para eliminar qualquer possibilidade de crescimento lento, certifique-se de tomar uma quantidade abundante de nutrientes. O nível apropriado de minerais, aminoácidos e vitaminas TÊM um efeito no processo do exercício. Beba também muita água. Veja nossa lista de vitaminas e ervas recomendadas.
E LO MÁS IMPORTANTE, TENHA UMA BOA PREDISPOSIÇÃO MENTAL: Sua mentalidade tem muito a ver com o crescimento de seu pênis. Se você não acreditar que o agrandamento surtirá efeito, então é provável que seu subconsciente faça mais difícil o crescimento físico do pênis. Uma atitude positiva é essencial.
Como já dissemos, esses exercícios demandam uma COMPLETA devocião do 100%. Você DEVE realizá-los 5 DIAS POR SEMANA. Se em qualquer momento você começar a sentir desconforto ou dor, descansse um pouco. Só quer agrandar seu pênis, não danificar.
Lembre-se, exercitando tensão, tirando, pressionando, estirando ou expandindo o pênis, você cria uma força que dividirá as células do pênis. Queremos garantir que a célula seja dividida e rompida justamente o necessário para permitir um processo normal de cicatrização. Forçar a divisão de demasiadas células, devido a um excesso de pressão, criaria uma má cicatrização que resultaria em um pênis deformado, possivelmente sem agrandamento visível algum. Assim, repetimos novamente...
NÃO SE EXCEDA com os exercícios!
Se realizados corretamente e rotineiramente, verá resultados logo. Dentro das primeiras semanas, seu pênis começará a parecer MAIS LONGO E MAIS GROSSO. Isso deve bastar para lhe dar todo o ânimo que precisa para... mantener seus exercícios diários.
Lubrificação
_____________________________________
Quando realizar os exercícios de ordeñe, precisará aplicar lubrificante ao seu pênis.
NO use sabão ou xampu, pois podem irritar sua pele quando se aplicam vigorosamente e por muito tempo. Além disso, podem secar muito a pele, provocando que se agrije e coce durante alguns dias. Além disso, pode causar picor se penetrar no buraco (a abertura da uretra) do glande.
A vaselina funciona, mas é muito graxa e suja muito. Outro inconveniente é que é tão espessa que pode entorpecer o movimento da mão tão rápido quanto gostaria.
O óleo para bebê também funciona, mas também suja muito e mancha.
Uma de suas melhores opções é usar Vaseline Intensive Care. Se limpia facilmente, é viscosa, dura muito e permite que vá tão rápido quanto quiser quando realizar os exercícios.
Precaução enquanto ejercita
_____________________________________
Sepa se pode ou não comprometer-se em um programa de agrandamento do pênis. Deveria consultar um urologista se tem alguma doença que possa alterar a circulação, oxigenação e regeneração de tecidos, o que pode ocorrer sob condições de diabetes avançada, inestabilidade respiratória e cirrose.
Enquanto realiza seu programa, aqui estão alguns sintomas para prestar atenção:
As bolhas são resultado de demasiada pressão no pênis durante um período longo de tempo. Precisa de pressão, mas não se exceda.
Pequenos coágulos são resultado de demasiado estiramento. Para evitar isso, deixe os exercícios até que as bolhas e pequenos coágulos tenham desaparecido.
A inflamação do nervo é devido a demasiado peso, demasiado frequentemente e por muito tempo. Isso causa a deformação dos nervos dentro do pênis e provoca que se inflamem. Se a inflamação continuar pode dar lugar a uma atrofia. Isso significa que não poderia alcançar uma ereção nunca mais.
A “pele embaraçada” (pele embaraçada) é o resultado do abuso dos tecidos. Quando toca a área afetada pode sentir essa “embaraçação” porque é completamente externa. Este é o tecido parcialmente morto que cobre seu pênis. Isso ocorre quando aplica demasiada tensão. Pequenos coágulos podem acompanhar algumas vezes à “pele embaraçada”.
Dito isso, os exercícios que discutiremos a seguir são métodos totalmente naturais para produzir o crescimento do pênis. Utilize o sentido comum quando os realizar. Oferecemos um Programa de Trabalho Recomendado que tem que ser realizado 5 dias por semana, mas se em qualquer momento sentir algum dor ou incomodidade, tome-o com mais calma.
Precalenta
Deveria começar seu programa diário com este procedimento. Não é realmente um exercício, mas sim um requisito prévio. O efeito da compressa quente é atrair a sangue para área do seu pênis, aumentando a circulação de sangue e fazendo que a pele seja mais elástica. Além disso, garantirá boa aderência para os exercícios que você vai realizar.
Molhe uma toalha em água quente ou tibia, escurra o excesso de água. Envole a toalha ao redor do seu pênis (flácido ou ereto). Mantenha assim um minuto e repita um par de vezes mais. Seque bem seu pênis.
Estiramientos
Depois do precalentamento, proceda a realizar os exercícios de estiramento. Aprestar e estirar seu pênis regularmente pode produzir aumentos de tamanho incríveis, igual ao exercitar os músculos faz crescer. Estes exercícios estirarão seu pênis, ao mesmo tempo que expandirão o tecido eréctil. Estes são os exercícios para alongar seu pênis em seu estado flácido e ereto. Escolha uma dessas técnicas de estiramento para incluirla em seu programa de trabalho.
TÉCNICA UNO
Se você realmente quer aumentar seu pênis, esta é a técnica que todo mundo asegura infalível. Pode realizá-la tanto de pé como sentado.
1. Com o pênis em estado flácido e com uma mão seguramente agarrando ao redor da cabeça do seu pênis. Preste atenção para não cortar demasiado a circulação.
2. Estire seu pênis para fora justo em frente de você. Estire-o tanto quanto possível sem causar dano ou incomodidade. Mantenha-o assim durante 5 minutos. Depois de cada minuto, estire-o um pouco mais para fora.
3. Descanse por um minuto. Torça seu pênis em um movimento circular cerca de 30 vezes. Isso ajuda a ativar a circulação.
4. Repita o passo 2 outras 4 vezes, exceto que estire seu pênis em direções diferentes cada vez... para cima, para baixo, para a esquerda e para a direita. Depois de cada estiramento de 5 minutos, repita o passo 3.
5. Depois de completar 5 estiramientos (de 5 minutos cada um), estire seu pênis para fora e em frente de você uma vez mais. Dê-se um estiramento de 1 minuto longo e 10 tirones leves para fora, não muito fortes.
Esticar o pênis com suas mãos produz o mesmo resultado que com os sistemas de pesos tradicionais. A melhor maneira de usar sua mão é aplicar a maior parte da pressão em todas as partes, exceto no nervo dorsal, que é aquele nervo tão delgado que vai até a ponta do pênis. Não há nada de mau em ter uma maneira própria de segurar o pênis, onde pode e onde não pode aplicar pressão. Uma vez mais, NÃO APRIETE DEMASIADO, senão poderia cortar a circulação.
Este exercício lhe assegura um pênis mais longo em apenas 2 semanas, mas dentro de 3 ou 4 meses será realmente notável.
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