Como Ejetar Mais Sêmen
Quando aprendi um pouco mais sobre a ejaculação (quando era adolescente) sempre tive a curiosidade de saber como aumentar minha quantidade de sêmen ao se masturbar. Sinceramente, todo esse desejo era por o machismo social de que mais você ejacula, mais homem é. Ou com o desejo de impressionar as mulheres no momento do orgasmo e dizer... que macho!!!
Com honestidade lhes digo que li muito sobre isso para entender porque para muitos era fácil se masturbar em grandes quantidades de sêmen e outros não.
No final compreendi que não há uma fórmula perfeita para aumentar as ejaculações, mas é possível melhorar a quantidade e qualidade dos espermatozoides. Estes são os pontos mais comuns que li em várias publicações:
1. Consuma mais vitaminas para ajudar a próstata: as vitaminas mais comuns para melhorar o funcionamento da próstata são A, C, E, B1, B2, B6, Calcio e Zinco.
Alguns alimentos para obter essas vitaminas são:
A) trigo, milho, amendoins, cenoura, espinafre, tomate, soja, etc.
C) laranjas, maçãs, rabanetes, melão, etc.
E) azeite de soja, amendoins, azeite de palma, azeite de oliva, etc.
B1) todos os cereais comuns, carnes e frutas secas
B2) leite, queijo, carne branca, ovos, etc.
B6) peixe e legumes
Calcio) iogurte, queijo, feijão, espinafre, milho, etc.
Zinco) ostras, lulas, fígado de vaca, etc.
Diet for Prostate Care
Desde há pouco tempo eu notei em experiências alheias que é muito complicado para nós homens nos colocarmos à disposição de um urologista para que ele examine a próstata. Embora haja diferentes formas de saber se há alguma complicaçção nessa parte do nosso corpo, os homens tememos o exame retal. Não queremos comprometer nossa intimidade e muito menos sentir que alguém desconhecido nos introduza um dedo lá onde você sabe. No entanto, tudo deve ser feito pela saúde, e se esse é o preço que eu devo pagar, com força o assumo. MAS BOAS NOTÍCIAS, há alternativas para poder examinar a próstata sem esse método incómodo; com um ecógrafo se pode verificar que tudo está bem, é um método semelhante ao que usam para as mulheres grávidas quando precisam examinar o feto. Deus abençoe à ciência.
Por outro lado, seria bom saber os métodos mais eficazes para evitar doenças da próstata em homens de qualquer idade. Não é apenas usar o pênis todos os dias, é também dar-lhe manutenção e cuidado, que vai desde a dieta até os exercícios.
Que tão importante é a dieta para conservar a saúde da próstata? Há muitos estudos que comprovaram que a dieta e os exercícios influem muito na prevenção do câncer de próstata. O fato de consumir muita comida de origem animal e altas em gorduras a longo prazo pode causar muitos problemas. Entre esses alimentos danificados estão: as carnes vermelhas (vacca, porco, salame, linguiça, etc.) principalmente as que se consomem fritas. As carnes brancas muito condimentadas e os alimentos processados que provêm dos animais. Todos esses devem ser consumidos com moderação, pois o aumento dessas gorduras saturadas faz mal tanto à próstata como ao colo.
Quais alimentos beneficiam o cuidado da próstata? Uma dieta alta no consumo de vegetais e frutas ajuda muito à manutenção de um organismo limpo e por isso beneficia a saúde do seu membro viril. Entre as frutas temos: laranjas, mangos, mandarinas, melões, uvas, maçãs, peras, romãs, etc. É recomendável consumir mais fruta fresca em vez de sucos industriais.
Os vegetais: brócolis, coliflor, alfaces, tomates e seus derivados (salsa de tomate, ketchup), cebolas, zanahorias, espinacas, feijões, cogumelos, soja etc.
Os óleos: de oliva e canola. Evita mais os de palma, coco e milho.
Os chás: são a segunda bebida mais consumida no mundo após a água, são baratos e ajudam a prevenir o câncer de próstata em um alto percentual. Pode beber o que mais lhe agrada, verde, branco, negro, de ervas medicinais, ervas roxas, etc. Além disso, previne muitos outros tipos de câncer.
Os cereais: ricos e energéticos para aqueles que vamos ao ginásio. Pode comer: arroz, trigo, aveia, milho (não processado), etc.
Em conclusão, devemos aprender a cuidar nossa próstata para evitar tantas doenças que hoje em dia afetam todos os homens. Manter uma dieta balanceada entre todos os alimentos mencionados acima permite que possamos gozar de uma vida mais plena e por isso poder aproveitar nosso corpo ao máximo. Não esqueça que se você tem 40 anos ou mais é recomendável fazer uma consulta com um médico para verificar se tudo está bem, mesmo você não sinta qualquer sintoma estranho.
2. Faça os exercícios do músculo PC: este músculo é responsável pelas contrações ao ejacular e quanto mais forte o tiver, mais forte sairá o esperma da tua pene. Embora a quantidade não seja muita, se sai com força, também é uma sinal de vitalidade.Como exercitar o músculo PC
Para nós os homens não há coisa mais preciosa que poder controlar nossas sensações sexuais ao momento do coito e fazer o melhor papel possível para ser recordados como bons amantes. No entanto, não sempre é tão fácil controlar-se, e não é algo que se aprende de um dia para outro. Eu conversei com muitos amigos mais experimentados que eu e li muitos consejos, mas em verdade um truco que vi que funciona muito bem é o controle do músculo PC (Pubococcígeo).
Este músculo se encontra localizado no pubis e no cóccix, cerca do ânus, ao interior do pênis. A forma mais fácil de identificar é quando você vai urinar. O músculo que você usa para deter o jato de urina é o PC.
Como se exercita este músculo? Já dei a primeira dica, no momento de urinar, detenha a urina várias vezes, apertando e soltando, até terminar completamente. Esta parte é apenas para saber como contraer o músculo (não deve ter necessidade de urinar para exercitar). Depois você pode fazer este exercício em qualquer lugar e enquanto estiver sentado ou de pé. Comece com 100 contrações diárias por uma semana, descansando 2 dias por semana. Em seguida, aumente as contrações que quiser por dia, mas como é um músculo como qualquer outro, vai sentir certo cansaço após um tempo; descanse alguns dias e luego reinicie os exercícios. Ao passar o tempo, você verá que suas contrações serão mais fortes e duradouras.
Como retrasa a ejaculação este músculo?: deve aprender a resposta do seu corpo, quando sentir que está chegando o momento de ejacular, pare um momento, respire fundo e aperte o músculo PC fortemente. Sentirá que a sensação de ejaculação se retardará e se calmará e pode seguir com seu ritmo normal. Nota: deve identificar o momento oportununo, quando a ejaculação não seja iminente, pois pode ejacular de todas formas se faz mal. Se ejacula, tome como experiência e siga praticando, não se desespere por favor.
Se masturbar, também pode praticá-lo e lhe quedará como experiência para no futuro ser melhor. Aprenda a controlar sua respiração. Controle a ansiedade de penetrar na sua esposa, muito mais se for uma nova parceira. Com o tempo, você verá que lhe irá melhor e terá uma melhor vida amorosa. Outros benefícios são: ejaculações mais fortes, ereções mais fortes e duradouras e melhora a circulação de sangue no pênis.
Não fume: não tenho que dar muitas explicações a respeito, todo mundo sabe o prejudicial que é o cigarro para o sexo em todos os sentidos. O facto de não fumar melhora a qualidade do esperma e a quantidade de sêmen que é produzida.4. Acumule: obviamente, enquanto mais ejaculações consecutivas, menos vais ter. Se quiseres aumentar a quantidade, apenas espera alguns dias sem ejacular e o corpo se encarregará de fazer uma boa reserva para a próxima vez.Faça exercício: os benefícios são em geral e enquanto melhor é tua circulação sangüínea, melhor são teus ejaculações.Ponto de fluxo: quando a ejaculação está prestes a chegar, há um ponto crucial onde, se parar o fluxo por alguns segundos e em seguida o soltar, a mesma sairá com muito mais força. Embora não tenha uma relação direta com a quantidade, o fato de sair com mais força dá uma imagem de maior quantidade. Deves conhecer-te a ti mesmo para saber qual é o ponto onde podes parar. Se fazes no momento errado, o sêmen sairá sem força (chorreado) mas a quantidade não varia.7. Evite o excesso de álcool: um goleiro de vinho, uísque ou até cerveja sempre é bem-vindo. O problema é quando se transforma em uma costume ou dependência. Infelizmente, o excesso de álcool no sangue diminui o funcionamento normal do corpo, portanto, não espere melhorar quando habitualmente bebe muito.Esses são os pontos mais comuns que li muitas vezes. Na verdade, não importa qual seja seu objetivo: aumentar a possibilidade de gravidez ao melhorar a qualidade e quantidade de esperma, impressionar ou simplesmente ter orgasmos mais prolongados... Qualquer que seja seu objetivo, esses são os fatores mais importantes para melhorar sua desempenho.
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10 comentários - Como Eyacular Más Semen